İlk görüşmeden beklediğim değişimi kendi kelimelerimle söyleyebiliyor muyum? Zorluğu en çok hangi ortamda fark ediyorum? Bu sorular bir sınav hazırlığı değildir; konuşmanın yönünü bulmaya yardım eden başlangıç noktalarıdır. Yanıtın henüz belirsiz olması da paylaşılabilir.
Daha önce denenen yolları düşünmek yararlı olabilir. Arkadaşla konuşmak rahatlatmış ama sorunu çözmemiş olabilir; günlük tutmak ise bazı zamanları görünür kılmış olabilir. Hangi yaklaşımın hangi durumda işe yaradığını ayırmak, yaşantıyı tek bir başarı veya başarısızlık yargısına indirgemeyi önler.
Konunun bütününü görmek için Gölbaşı psikolog ana sayfamız yardımcı olabilir.
Görüşmenin çerçevesine ilişkin sorular da gündeme alınabilir. Kayıtlar nasıl korunur, süreçte hedefler nasıl gözden geçirilir, anlaşılmayan bir öneri nasıl konuşulur? Kişinin kullanılan hitap biçiminden rahatsız olması gibi küçük görünen bir ayrıntı bile birlikte çalışma ilişkisinin konusu olabilir.
Süreci birlikte planlamak için psikolog Gölbaşı sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Bunu da okuyabilirsiniz: Panik Duyumları Başladığında Yaşanan Döngüyü Fark Etmek